逆生长需要顺着养。爱美是女人的天性，相信每个女人都希望自己越活越年轻，逆生长是每个人的期望。当下的生活节奏和现实压力，都在催化着身体的衰老。想要实现生命的逆袭，越活越年轻、越活越健康、越活越靓丽。就要跟上二十四节气的变化，顺天而生，在对的时间做对的事情，逆生长，需要顺着养。

季节·春夏秋冬又一春

一年12个月，4个季节（春、夏、秋、冬），一个季节3个月，6个节气，一个节气15天

春季：（春生）

2、3、4月份。立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨。

夏季：（夏长）

5、6、7月份。立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑。

秋季：（秋收）

8、9、10月份。立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。

冬季：（冬藏）

11、12、1月份。立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

人体本身与自然界是一个整体，同时人体结构和各个部分都是彼此联系的。“阴阳五行”是用来说明事物之间对立统一关系的理论。

人体五脏六腑、十二经脉、七经八脉等生理功能、病理变化及相互关系为主要内容的。一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！

二十四节气表是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是中国古代劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。是在春秋战国时期形成的。

一天24个小时，两个小时为一个时辰，有12个时辰：古代劳动人民把昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。十二时辰既可以指为一天：

时辰与五行：

23-1子时属于水21-23亥时属于水

1-3丑时属于土7-9辰时属于土13-15未时属于土19-21戌时属于土

3-5寅时属于木5-7卯时属于木

9-11巳时属于火11-13午时属于火

15-17申时属于金17-19酉时属于金

木－生长、生发、柔和、条达舒畅火－温热、升腾、明亮土－生化、承载、受纳金－清洁、清肃、收敛水－寒凉、滋润、向下运行

人体风水、阴阳五行、五脏六腑

天气变化了，人体也跟随着变化，是越变越差呢？还是越变越好？这取决于我们有没有跟上节气的脚步，顺遂它的变化。也就是我们常说的是否达到了天人合一。

节气是一种生活方式，养生就是要养成这种健康的生活方式。二十四节气养生，让所有的人都升级为健康美人，美不只是体现在容貌上，更要有美的气色、充足的血气和好的心情。

只要我们顺遂这节气，春生夏长秋收冬藏，给自己多一些关爱，每个节气投入一点点精力做合适的方法，就能让逆生长在自己身上实现。虽然容颜不老只能是一种传说，但是延缓衰老是有方法的。

天文学上把冬至作为冬季的开始，这对于中国多数地区来说，显然偏迟。冬至日是北半球各地一年中白昼最短的一天。过了冬至以后，太阳直射点逐渐向北移动，北半球白天开始逐渐变长，正午太阳高度也逐渐升高。

一天有12小时/24小时

一年有12个月，24节气

一个季度3个月，6个节气，一个节气15天

12星座，12个月

地球一圈一天

月亮绕地球转一圈一个月

地球地球围绕太阳转一圈一年

一年=.25天

一年度=12星座

一个星座=30度

地平线的角度不一样，东南西北方位不一样，不同的角度就影响了一年四季的气候，和日出日落的时间，春、夏、秋、冬

天空是一个圆，你出生的时候有一颗星星，每个人都有一颗星星，地球开始转动，在72年后，你看到的角度就会向右边移动1°，你就看见了自己的那颗星星

1°=72年（差不多和现在人的寿命差不多）

°的圆×72年=年

30°一个星座，黄道十二星座，现在的年代是水瓶年代，小周期正转，大周期逆转的

每个年代经历的时间72年×30°=年......

.11—.11过渡时间，转换时间（双鱼年代水瓶年代）

课程特色及收获：

身体养生、饮食养生、精神养生、瑜伽养生。

借助24节气，平步青云获健康，配合昆达里尼瑜伽,每个节气做一套练习，通过体式、呼吸法、冥想、曼陀罗，结合宇宙规律及二十四节气循环共修，祝愿每个人都身心安好！

SatTaraKaurKhlasa

袁藤语

美国KRI水瓶年代学院教师培训师觉知孕育瑜伽教师儿童昆达里尼瑜伽教师音流瑜伽教师萨奇南达瑜伽教师澳洲彩光花波疗愈师檀陀罗数字命理咨询师

SatTara游学在全世界有昆达里尼瑜伽的地方，曾赴国内外深入学习Kundalini瑜伽的起源和发展，尤其是YogiBhajan对女性的教导，活出光彩、觉知、创造、优雅、高贵、爱与慈悲。在教学中她擅长专研，同时也通过自身的成长经历，去鼓舞激励和提升到来的人，在昆达里尼瑜伽的践行中，把这份爱和恩典传递给更多的人。

LivchandKaur

璐帆

美国KRI昆达里尼瑜伽教师Reiki灵气疗愈师

年12月21日冬至课程费用

元（24节课+每个节气7天共修）

课程导师

SatTara藤语璐帆

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