天津北方网讯：近期，本市中小学都采取线上的形式居家学习。为了丰富学生们的课余生活，舒缓情绪，促进学生身心健康成长，北辰区华辰学校开展了丰富多彩的心理减压活动。

在“以画舒心减压赋能”曼陀罗彩绘体验活动中，同学们跟随赵大杰老师的脚步，通过感受曼陀罗、绘制曼陀罗、记录曼陀罗、分享曼陀罗四个环节，共同体验了一场舒心、减压之旅。

虽然是视频授课，但是赵老师和同学们通过线上交流，共同完成了一幅幅绘画作品。在舒缓的音乐中，同学们用线条、颜色、图案描绘自己的内心世界，通过不同的色彩选择、笔触运用和图形理解表达自己的内心想法，把心中的情绪用色彩表达出来。在绘画的过程中与自己对话，使内心逐步平静，心理压力得以有效释放。在将作品与他人分享的过程中，共同感受彼此生活中的小美好，为自己赋能，进而纾解居家期间的心理压力，促进身心健康成长。

此次曼陀罗彩绘体验活动，为同学们进行居家心理调试提供了有效的途径，引导同学们以更加积极阳光的心态面对学习和生活。同学们在色彩中寻找能量，在图形中诉说故事，分享交流，释放情绪，为自己减压赋能。（津云新闻记者赵颖妍摄影戴涛）